冷え性と紅茶の関係
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コーヒーが冷え性に効くかどうかについては
専門家の間でも議論の余地があるとされているのですが、
紅茶が良いか悪いかについてはあまり論争が見られません。
もっとも解決力があるといわれているのは、ショウガ紅茶。
ショウガ紅茶を毎朝飲むことによって体温が上がったという人もいます。
紅茶は秋から春くらいに飲んでいる、という人が多いと思いますが、
寒い時期の冷えを防ぐのであれば、
夏にも紅茶を飲んで一年中体温を上げておきましょう。
普段から水分をとる習慣のない人は
なかなか紅茶を飲み続けるのが難しいかもしれませんが、
飲むだけで体温が上がるのですから頑張ってみましょう。
気温の低い厳冬期だけに症状が現れる人もいれば、
暑い夏に冷房の影響で冷え性になってしまう人もいるわけです。
夏に冷える、というのは、
仕事をしている人ならオフィスのクーラーなどの影響が大きいでしょう。
給湯室に紅茶を常備して、一年中飲んでみるのも良いかもしれませんね。
紅茶は体を温めてくれるだけではなく、
含まれているカフェインに利尿作用があります。
余計な水分を排出し、むくみを防ぐ効果も期待できます。
ただ、コーヒーと同じで飲みすぎて眠れなくなった、
という事のないように気をつけてくださいね。