冷房の使いすぎで冷え性に
たった１ヶ月で妊娠できた真実の体質改善法。赤ちゃんが授かる秘訣集！子宝の知恵シリーズ①『しあわせ妊娠マニュアル』
仕事場や家庭のクーラーを使いすぎて
夏場に冷え性になってしまった人もいるでしょう。
これは、クーラーの冷気に当たりすぎたことが
原因だということは誰でも知っています。
職場の冷房であれば大抵は暑がりの上司が原因ですね。
もう少し厳密に言うと、クーラーの冷気によって室内では体を冷やし、
外に出ると暑い外気にさらされるため、
私たちは冷え性になってしまうのです。
冷房のある場所では自律神経は体温を上げるように調整しようとします。
逆に、冷房のない外では体温を下げようと努力します。
体温を上げようとしたり、下げようとしたりと何度も繰り返すため、
最終的には自律神経が乱れてしまって体温が調節できなくなっていきます。
この状態が極限までいってしまった状態が冷え性です。
簡単な対策を挙げておきます。
まず、夏場は汗をかいたらタオルかハンカチで必ず拭くこと。
もちろん冬もそうなのですが、汗をかきっぱなしではにきびができたり
匂いの元になったりといいことは全くありません。
また、夏場だからといって極端な薄着をすることも避けましょう。
ずっと外で生活しているのであれば問題ないのですが、
お店に入ったりしたときなどに冷房が効きすぎていることもあるからです。