指先を悩ませる冷え性
たった１ヶ月で妊娠できた真実の体質改善法。赤ちゃんが授かる秘訣集！子宝の知恵シリーズ①『しあわせ妊娠マニュアル』
冷え性で手の指先・足の指先が冷たくて冷たくてしょうがないという人は多いでしょう。
生活習慣や食生活を改善して症状を抑えていくのも大事なのですが、
とりあえず現在の辛い症状を今すぐ何とかしたいものです。
手先足先が冷たくて仕方ない時は、
とりあえずお湯を使いましょう。
冷え性以前に洗物の時なんかは辛くて仕方が無いですしね。
お風呂に入ってしまうのが一番なのですが、
朝早くの時間とかは、再びお風呂にお湯を張って入るのは面倒ですし、
ガス代や水道代がかかって嫌だと思う人が多いでしょう。
そこで、お風呂に全身浸かるのではなく
足湯にしてはどうでしょう。
これならバケツやフロ桶程度のお湯の量で済むのでお金もあまりかかりません。
普通に風呂並みの温度のお湯を入れて5分か10分足を入れて温めましょう。
足先だけではなく手先も冷え性で冷たいのであれば、
足湯のお湯に手も入れちゃいましょう。
他には、体が温まる料理を作って食べるのも良いと思います。
もちろん、普段の辛さを和らげるのと同時に
冷え性自体の原因を取り除いていくことを忘れずに。
いつまでたっても冷え性対策をしているよりは、
早目早目に改善の道を探った方が精神的にも健康ですね。